Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Vous avez l’habitude de faire du sport à la maison ou vous voulez vous y mettre ? Il existe une multitude d’exercices ciblant chaque partie du corps. Bras, dos, abdos, fessiers… Et si un seul exercice ...

Faire l'avion avec son corps peut sembler amusant, mais le mouvement du hip airplane a surtout de nombreux bienfaits. Cet exercice réalisé au poids du corps mobilise les fessiers (moyen et grand ...

Son nom amuse, mais l’exercice ne plaisante pas. Le Superman dynamique façonne vos abdominaux et redessine votre silhouette. Cerise sur le gâteau : vous pouvez le pratiquer partout. Si vous êtes ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace lorsque ...

Sandrine Arcizet propose une séance dédiée au renforcement des abdos et des fessiers, avec des exercices simples à réaliser au sol. Un programme accessible visant à tonifier la silhouette et améliorer ...

Pour renforcer son corps, tous les exercices ne se valent pas suivant vos objectifs, votre corps et votre motivation. Mais peut être que cet exercice satisfera tout le monde ! Son nom, le kettlebell ...

Bien que la plage soit considérée comme un lieu de détente, elle peut aussi s'avérer parfaite pour une séance de sport. En effet, le sable recrute l'activité de groupes musculaires, réduit les ...

Atelier adapté aussi bien aux débutants qu'aux plus avertis, vous viendrez dans cette activité où s'entremêle le travail plus dynamique ou plus statique. Travail essentiellement axé sur les abdominaux ...

Un effet BBL sans bistouri et sans douleur ? C’est la promesse de cette technologie brûle-graisse qui sollicite les muscles ...