Wer andauernd unter Strom steht, schlecht schläft, weil ständig Gedanken im Kopf herumschwirren, und wer sich insgesamt mehr innere Ruhe und Gelassenheit wünscht, für den oder die ist das Meditieren ...

Es gibt zahlreiche Vorteile, die für die Meditation sprechen, was von verschiedensten Forschungsteams unterstützt wird. Laut einer Studie der Max-Planck-Gesellschaft hilft Meditation dabei, Stress ...

Achtsamkeit schulen: Wer regelmäßig meditiert und generell achtsam lebt, lebt auf Dauer auch gesünder und stressfreier. Durch Achtsamkeit lernen wir außerdem, Gedanken und Empfindungen anzunehmen und ...

Meditation ist keine Selbstoptimierung, sagt unsere Kolumnistin Patricia Thielemann und erklärt, wie der Start mit der Entspannungstechnik gelingt. Patricia Thielemann 12.04.2024 - 16:57 Uhr ...

(openPR) Schliern bei Köniz. Viele Menschen leiden unter dem zunehmenden Stress, der sowohl im privaten, als auch im beruflichen Leben vorhanden ist. Insbesondere die Leistungsfähigkeit ist durch ...

Zuerst ist es wichtig, sich einen ruhigen Ort für die Meditation zu suchen, an dem man es sich bequem machen kann. Dies kann ein Stuhl oder auch ein Sitzkissen oder ein weicher Teppich auf dem Boden ...

Nicht nur der Geist soll dabei zur Ruhe kommen, auch der Körper: „Versuche trotzdem, wach und aufmerksam zu bleiben und während der Übung nicht einzuschlafen. Achte darauf, dass du bequem sitzt oder ...

Mit geschlossenen Augen im Schneidersitz auf dem Boden hocken und ein langgezogenes "Ohmmm" murmeln: Das ist in etwa das Bild, das viele vor Augen haben, wenn sie an Meditation denken. Falsch ist es ...

Inzwischen habe ich 166 Minuten meditiert – und zwar jedes Mal mit meiner App 7Mind. Ganz klar: Ich stehe noch ganz am Anfang. Denn obwohl ich bereits den Grundlagen-Kurs absolviert und mehrere ...

Ist Meditation das neue Geheimnis erfolgreicher Frauen und Männer? Es scheint zumindest so. Während der Stress-Pegel in Deutschland steigt und die Burnout-Rate dramatisch zunimmt, outen sich immer ...

Dieter Wartenweiler, ist Zen eine Religion? Dieter Wartenweiler*: Zen hat sich im Buddhismus entwickelt, weist aber über den Buddhismus und jede Religion hinaus. Es geht beim Zen nicht um ...